عدم الوقوع في الخطأ هو أكبر خطأ

عدم الوقوع في الخطأ هو أكبر خطأ

الخوف من ان تكون لا شىء، و عدم تحقيق شيء, و ان تصبح لا شيء , هو شىء أكبر من مجرد الخوف من الوقوع في الخطأ.

حياة بها اخطاء ليس فقط أكثر شرفا، ولكنها أكثر فائدة من حياة فارغة من أي عمل. ~ جورج برنارد شو

هنا 7 أسباب لماذا عدم الوقوع في الخطأ هو في الواقع أكبر خطأ يمكنك أن تقترفه فى حياتك.

1.   الاخطاء تساعدنا على اكتشاف أنفسنا :

مع كل خطأ نكتشف اننا نعرف أكثر عن أنفسنا، عن من نحن، عن حدودنا، عن قدراتنا، حول ما يمكنا وما لا يمكنا القيام به. انها تساعدنا ان نكون أكثر رحمة وأكثر تسامحا مع أنفسنا و مع الآخرين.

2. الأخطاء تعلمنا دروس الحياه :

الوقوع في الخطأ سوف يعلمنا في الواقع دروس قيمه فى الحياة , وسوف نسعد بما تعلمناه. هناك الكثير نستطيع أن نتعلمه جميعا من أخطائنا، ولحظة ان ننظر فيها للدروس نفسها بدلا من الأخطاء، لن يعد لدينا هذا الخوف من مواجهة اى خطأ على طول رحلة الحياه.الأخطاء هي جزء من كوننا بشر.هى دروس الحياة الثمينة التى لا يمكن تعلمها الا بالطريقة الصعبة.

3. الاخطاء تعلمنا كيف نسامح :

واحدة من أعظم الدروس التى نتعلمها من الوقوع في الخطأ هو الغفران. مع كل خطأ تقترفه، سوف تتعلم اهميه ان تغفر لنفسك و لكثير من الناس من حولك. سوف تفهم أنك لست مثاليا وأن الكمال لا وجود له في الواقع، فقط لدينا نوايا طيبه ان نبذل قصارى جهدنا لعمل الافضل. ومن الذى يريد أن يكون كاملا على أي حال ؟ الكمال لا يترك أي مجال للتحسين.

4. الأخطاء تساعدنا على التحرر من مخاوفنا :

عدم الوقوع في الخطأ - اليس في الواقع أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه فى حياتك ؟ الحياة ليست حول تجنب الأخطاء بل تبني فكرة أن الأخطاء سوف تأتي في طريقك  و يجب ان تكون على استعداد لمعالجتها و التعلم من هذه الأخطاء. تخلي عن مخاوفك و اسمح لنفسك بتجربة الحياة.

5. الاخطاء تجعلك تعيش بدون كثير من الندم :

صدق أو لا تصدق ، إذا كنت تريد ان تلعبها بأمان سيكون لديك الكثير والكثير من الأشياء التي لم تفعلها بدلا من الأشياء التي كان عليك ان تفعلها، وسوف تندم لانك لم ترتكب الأخطاء وفقدت الكثير من الدروس التى كان يمكن ان تتعلمها منها و النجاحات التى  كان يمكن ان تحققها نتيجه الدروس المستفاده.

6. بالأخطاء يأتي النمو والتقدم :

إذا كنت لا تخطئ كيف يمكنك أن تتوقع أن تنمو و تتطور كإنسان؟ كم منا تعثر لأنه سمح للخوف من الوقوع في الخطأ ان يشله ويتجمد مكانه؟ كيف يمكننا أن نتوقع أن تعلم أي شيء جديد إذا كنا لا نسمح لأنفسنا أن نحاول و نخطئ لنصل للصح؟

ماذا حدث عندما كنت تتعلم السباحة؟ ارتكبت الأخطاء، وماذا حدث؟ ارتكبت أخطاء اكثر، وعندما تقدمت فى السباحه ارتكبت بعض الاخطاء دون ان تغرق بل كان ممكن ان يحدث ذلك- و مرات عديدة - ما رأيك الآن؟ يمكنك أن تسبح و بمهاره؟ حسنا - الحياة ليست سوى نفس تعلم السباحة! لا تخافوا من الوقوع في الخطأ، لأنه لا توجد هناك وسيلة أخرى للتتعلم كيف تعيش هذه الحياه وتواجه تحدياتها!

7. الأخطاء هي الخطوات الى السعادة :

يمكنك الحصول على الثقة والشجاعة والخبرة في كل مرة ترتكب خطأ جديد في مجال محدود، و مع الوقت سوف تتحسن أكثر وأكثر في اداء الأشياء التي تحب القيام به. تذكر توماس اديسون؟ انه فشل أكثر من 9999 مره و فى المره 1000 نجح فى تحقيق اكتشافه اللمبة الكهربائيه وفي النهاية حقق نجاحا صفق له العالم.

عندما تعرف بالضبط ما تريد وعندما تكون قادرا على رؤية هذا شيء بعين عقلك ، لا شيء يمكن أن يمنعك من التحرك إلى الأمام، لا شيء يمكن أن يمنعك من تحقيق أحلامك والسماح للسعادة بالدخول في حياتك.

صدقوا أو لا تصدقوا، لن تقترفوا كل الاخطاء التي تتوقعوا ان تقعوا فيها اذا حاولتوا، واذا اخطئتوا، فإن السماء لن تسقط و العالم كله لن يتوقف عن القيام بكل ما يقوم به فقط ليضحك عليك او يسخر منك .

 كيف يمكنك أن تتحرر من خوف الوقوع في الخطأ؟

أولا : حدد من اين تأتى هذ الرغبة في الكمال داخلك: بالنسبة لمعظم الناس، يأتى الخوف من التعرض للانتقاد، من قبل الوالدين, و من قبل الناس بشكل عام. ربما تعلمت أن تربط الوقوع في الخطأ مع أن خوفك ان يٌحكم عليك، تٌرفض، يٌسخر منك، و حملت معك هذا الربط حتى يومنا هذا. فكر أين وكيف نشأت هذه الرغبه الشديده للكمال داخلك.

ثانيا، دراسة معتقداتك عن الوقوع في الخطأ: ربما تعلمت أن الوقوع فى الخطأ من شأنه أن يؤدي إلى كارثة. على سبيل المثال، إذا اخترت صديق واتضح انه سيئ ، ستعتبر أنك اصبحت أحد أفراد عصابة. لو فشلت في اختبار الرياضيات، ستظن ان هذا يعني أنك لن تدخل الجامعة وينتهي بك الحال ساعى فى الجامعه. قد يكون هذا التفكير، " معتقدات غير منطقيه"، وبالفعل هى كذلك، ولكن هذه هي طبيعة الخوف الذي يدفع لحب الكمال ويخيفك من المحاوله والخطأ. ما هي " معتقداتك الغير منطقيه"؟ ماذا سيحدث إذا فشلت أو أخطأت ؟ ثم ماذا سيحدث بعد ذلك؟ كيف يمكنك أن تتعامل مع الخطأ؟

ثالثا، ابحث عن الحالات التي تثبت ان معتقداتك خاطئه: على سبيل المثال، لقد كان لك نصيب من الاصدقاء السيئين، و فشلت فى أكثر من اختبار للرياضيات في حياتك.  لم يأت العالم إلى نهايته، اختر مثال حيث كنت خائفا من الفشل أو ارتكاب خطأ ولكنك استطعت ان تنجح .انك رسبت ولكنك الان حاصل على الليسانس او الدكتوراه, كان لك صديق سىء ولكنك لم تصبح فرد فى عصابته والان انت شخص صالح بشهاده الجميع. هذه الحقائق تثبت ان معتقداتك القديمة خاطئه. ابحث عن بعض الحقائق التي تطعن معتقداتك عن الوقوع في الخطأ؟

رابعا، تطوير معتقدات جديدة : الخوف من الوقوع في الخطأ يتطور ونحن ننمو و ندرك ردود فعل الآخرين لاخطائنا. عندما نختبر استجابة  الاخرين سلبا على أخطائنا، نفكر في الأخطاء و كانها شىء سئ. و مع ذلك، خلافا للاعتقاد السائد، يمكن ان تكون الأخطاء شىء جيد. وإلا كيف تتعلم دون المحاوله و الخطأ؟ تذكرعند تعلم المشي لأول مرة. كانت تجربه مخيفه لكل طفل في العالم. حتى بعد أن حاول المشي للمرة العشرين، فانه يظل غير ماهر في ذلك. ولكن الأطفال لم يتعلموا التداعيات السلبية مع الوقوع في الخطأ حتى الآن. يمكنك أن تتخيل إذا كان الأطفال خائفين من الوقوع في الخطأ؟ لا يمكن لأحد ان يتعلم السير. لا يمكن لأحد تعلم كيف يربط الحذاء. لا يمكن لأحد فى أي وقت تعلم القراءة أو الكتابة. فكر فى الوقوع في الخطأ على أنها تجربة للتعلم. إنها الكيفية التي ننمو ونوسع آفاقنا بها. إنها الكيفية التي نتطور بها كأشخاص. الوقوع في الخطأ هو أيضا جزء من حالة الإنسان. كونك غير كامل هو أنك إنسان، ونحن لا يمكن أن نتوقع أكثر من ذلك.

خامسا، كن رحيما بنفسك عندما تخطئ : قد تشعر برغبه لضرب نفسك بعد أن ارتكبت خطأ. تقول لنفسك أنك كنت احمق، تقنع نفسك أنك خذلت كل من أصدقائك وعائلتك ، تعذب نفسك بالشعور بالذنب، و مرارا وتكرارا تأنب نفسك لانك افسدت كل شىء. عندما تجد نفسك تفعل هذا، اقطع هذه العملية من خلال تذكير لنفسك بأنها فقط كانت فرصة لتتعلم شيئا. اسأل نفسك ما تعلمته. اسأل نفسك كيف يمكن تطبيقه في المستقبل. ذكر نفسك أنك بشر. ثم ربت على ظهرك مهنئا لإضافة مهارة جديدة إلى المجموعة التى لديك. تهانينا!

هناك دائما طريقتين على الأقل لتفسير هذه الحالة، يمكنك اختيار أن تنظر إلى الوقوع في الخطأ بطريقة إيجابية، أو يمكنك اختيار أن تنظر إلى الأخطاء بطريقة سلبية. انها بالتأكيد أكثر إنتاجية ان تعتبر الاخطاء تجارب إيجابية. أنه من المفيد أن نفكر مرة أخرى فى الوقت عندما كنا اطفالا , وكيف وقعنا فى مئات من الأخطاء في الأسبوع الواحد! لقد تعلمنا الكثير من اخطائنا ومرت الايام وكانت الحياة أكثر متعة بما تعلمناه.

سادسا، قم ببعض الاخطاء! وبعبارة أخرى، حاول شيئا جديدا. هل هناك شيء في حياتك كنت ترغب في محاولتة، ولكن الخوف وقف فى الطريق؟ قد يكون رياضة جديدة، قد يكون أخذ دورة في مجال جديد، أو أن تتعلم كيف تطهي الطعام. أيا كان، طالما أنك لا تضر أحدا، لماذا لا تحاول ؟ ضع امام عينيك وانت تحاول ان لا يكون ما تحاول عمله مخالف لما امرنا به الله, مخالف للمبادىء السائده او يسبب اذى لاحد.اذا التزمت بذلك تقدم وحاول ولا تخشى من الخطأ اى الدروس المستفاده.

المصدر: د نبيهه جابر

http://drnabihagaber.blogspot.com/2013/05/blog-post_23.html

كيف تكتب مقترح بحث ناجح بعشر خطوات

سواء أردنا أم لم نرد، ومهما كانت فكرة بحثنا مهمّةً أو جديرة بالاهتمام، ومهما كانت النتائج المتوخاة من هذا البحث بعد إجرائه مفيدة علمياًً وعملياًً، ففي كل الأحوال يجب أن نكون قادرين على كتابة مقترحا فاعلاًً ومؤثراً لهذا البحث حتى يكتب له أو لهذه الفكرة القبول والنجاح. خصوصا إذا أردنا تقديم هذا المقترح لغرض الحصول على شهادة عليا أو المشاركة في مؤتمر أو ندوة أو قبوله لغرض الحصول على منحة مالية بحثية.

وهذه المحاضرة، محاولة متواضعة تظهر لك بالتدريج بعشر خطوات، كيف تكتب مقترح بحثك بنجاح ليكون مقترحاً مؤثراً في من يقرأه ويطلع عليه... إذ ستتعلّم عشر خطوات بسيطة ومثبتة لمساعدتك أن تخلق عرض لمقترح بحثك Presentation Proposal يجعلك فخوراً بتقديمه، وليظهر نقاط القوة والتأثير في فكرتك لإجراء هذا البحث وسيكون الحاضرون سعداء لحضور إلقاءك لهذا المقترح وسيكون مانحي التمويل لبحثك موافقين عليه... 

- الخطوة الأولى: العنوان
الهـدف من الخطوة: كتابة عنوان بحث ذكي قابل للتسويق marketing-savvy
كيف نفعل ذلك: قم بصياغة عنواناً جذّاباً وقصيراً يثير الحاضرين ويدفعهم إلى قراءة العنوان الثانوي (إن وجد). أكتب عنوان ثانوي بليغ ووصفي بحيث يجعل القارئ يتفاعل معه باستعمال كلمات قليلة كلما كان ذلك ممكناً، فعلى عنوانك وعنوانك الثانوي أن يولّدا فضولاً كافياً لدى الحاضرين حتى يرغبوا بقراءة وصفك للبحث. 
أين تكمن البراعة: تكمن في كتابة العنوان للحضور المتوقّع - لجذب انتباههم وتحفيز فضولهم وحماسهم. أما صياغة العنوان الثانوي فيجب أن يكون متوافقاً مع مراجع مقترح البحث - تأكّد من أنّ هذا العنوان يصف البؤرة الرئيسية والفائدة المتوخاة منه في التعبير عن فكرة البحث بشكل احترافي لا لبس فيه.
أمثلة لعناوين فاعلة:”بصمة الصوت وعلاقتها باضطرابات الشخصية“ -- ”كيف تكتب مقترح بحث ناجح بعشر خطوات“
“Voice Print & Its Relationship with Personality Disorders”
أمثلة لعناوين تخلق بعض المشاكل: ”الدخول إلى الإبداع من خلال ثلاثة مفاهيم للمصفوفة الاهتزازية الإنسانية“ (مقيمو المقترح قد لا يكونوا مطلعين وذوو علم بهذا التعبير).
"استعمال التنويم المغناطيسي وEMDR مندمجاً مع العلاج بالطاقة في معالجة الاضطرابات العصامية“ (طويل جدا)
”اضطرابات ما بعد الضغوط الصدمية PTSD و اضطرابات التغذية“ (مبهم جدا)
- الخطوة الثانية: الوصف
الهـدف من الخطوة: الحصول على إثارة الحاضرين لقراءة الوصف (وصف البحث وأهميته) بدون ملل وتوقف حتى النهاية. 
كيف نفعل ذلك: في 50 كلمة (أو أقل إن كان ذلك هو المطلوب)، أخلق سلسلة متواصلة من الأفكار المثيرة للاهتمام والمصاغة بحيث تولّد الحماس بدون استعمال مصطلحات صماء لا يفقهها القارئ، والتي تساعد الحاضرين (في مؤتمر معين مثلاً) على أن يكتشفوا فكرة هذا المقترح وأهميته وأن تدفعهم إلى الموافقة على المقترح حتى قبل أن يكملوا قراء المقترح بأكمله. 
أربعة أسرار لصياغة الكلمات:
(1) أجعل اختيارك للكلمات موجهاً نحو المنفعة Direct to the Point(ما الشيء الذي سيتعلمه الحضور ويأخذونه معهم عند الخروج).
(2) استعمل تعابير حماسية، غير مبالغ فيها قدر الإمكان (تكلم حول روعة بحثك ونتائجه المتوخاة – تذكر ان الوصف هنا هو معلومات وليست مادة إعلانية).
(3) قم بالتركيز على المفاهيم Concepts التي ستغطيها أكثر من تركيزك على كيفية تغطيتها (فقولك أنّك ستقوم بتعليم الحاضرين "كيف يمكن“ ستقابل بالرفض الفوري من المراجعين النفسانيين).
(4) طريق واحد للدلالة على "التعلّم التجريبي" بدون استعمال عبارة صعبة مثل "كيف يمكن" هو أن تستعمل بدلاً عنها كلمة "إيضاح". استعمل التعابير التي تؤكّد المفاهيم، وتذكر إن الاعتبارات الأخلاقية سينظر إليها بقبول من القارئ. 
أمثلة لكلمات فاعلة: التخطيط للعلاج،نظرة عامّة تصورية سريعة للتقنية العاطفية العصبية (شبكة)، فرويد يكرر نفسه، العاطفة والجنس، اختبار ديناميكا الذاكرة، سيصبح واضحاًً، أنماط التدمير الذاتي، معقّد، اعتقد أنه يثير، مضحك في أغلب الأحيان، وبأهمية جداً، عملي جداً. 
أمثلة لكلمات تخلق بعض المشاكل: إن التعابير الجافة وغير الملائمة التي لا تركز على الفائدة المتوخاة من البحث (ستقوم بإثارة الملل لدى الحاضرين المحتملين). وإن استعمال التعابير المنمقة التي تقرأ مثل أي إعلان تجاري (ستقابل بالرفض منهم أيضاً).
- الخطوة الثالثة: المستخلص:
الهـدف من الخطوة: إن تظهر لصاحب القرار أن مادة بحثك صحيحة بشكل احترافي. 
كيف نفعل ذلك: بتعابير تقنية علمية حتى لو كانت جافة، كما هو الحال عند كتابة ملخصات البحوث في المجلات العلمية، لذا فقارئ بحثك (إن كان متوجساً) الذي لا يعرف شيء عن مادة البحث سيتفاعل مع المستخلص ويقول في داخل نفسه "يبدو أن هذا البحث نظري في الأقل وله أساس بحثي، يبدو أنه سيكون أمرا ذا علاقة سريريه بالأطباء السريريون، حتى إن لم أكن أنا على وجه التحديد، وإن التوضيحات المناسبة حول الطبيعة التجريبية لهذا الأساس قد تم تضمينها“.
الاختلاف بين الوصف والمستخلص: الوصف هو دعوة لإثارة الفضول لدى القارئ ولها غرض رئيس هو الحصول على دعم القراء أو الحاضرين لحضور مقترح بحثك. أما المستخلص فيقرأ بوصفه مستخلص لمجلة علمية وله غرض رئيس هو إرضاء المختصين بأنك تستطيع العمل بشكل موثوق به ومحترف عند تقديم المادّة العلمية مع حدّ أدنى من المنهج التجريبي. تذكّر بأنّه إذا طلب منك كتابة مستخلص بالإضافة إلى الوصف، فالمستخلص هو وثيقة علمية لذا لا تقلق عن مدى كون مادته جافة – فلن يستعمل بوصفه مادة دعائية أو إعلانية.

- الخطوة الرابعة: الأهداف والأهداف الخاصة
الهـدف من الخطوة: إحداث توقّعات التعلّم التي تم تحديدها بشكل سلوكي (أي تحويل المفاهيم أنفة الذكر في الخطوة الثانية – الوصف – إلى مادة يمكن قياسها وتحديدها عن طريق الأهداف التي تروم التوصل إليها).
كيف نفعل ذلك: قم بتحويل كلّ عبارة تخدم البحث ممن كتبت في الخطوة الثانية إلى عبارة واحدة أو أكثر عن السلوكيات القابلة للقياس والمحددة التي يمكن تقييمها باختبار بعدي.
المفتــاح: تحويل المفاهيم إلى سلوكيات قابلة للقياس التي يمكن تقييمها بسهولة باختبار بعدي
Post-Test. 
التعليمات: الأهداف هي سلوك قابل للقياس وليس أهداف عامّة Aims. الأهداف البارعة هي تلك التي تعير نفسها لأسئلة الاختبار ألبعدي. والأهداف القصيرة من حيث الصياغة أفضل لأن القارئين أو الحاضرين في مؤتمر معين مثلاً عليهم أن يكتبوا كلّ هدف في فراغ صغير جدا في استمارة التقييم الخاصة بهم.
اللاءات الثلاثة: لا تكتب كلمات كثيرة لا يمكن قياسها،لا تكتب مصطلحات تقنية إضافية لا طائل منها،لا تكتب ما لا يمكن تحقيقه عن طريق أهداف بحثك (أي أن تفترض مثلاً وجود علاقة بين متغيرين مستندة على نظرية معينة – تبنيتها أنت – ومن ثم تناقض نفسك بنفسك عند الخروج بنتائج لا تحقق أهدافك الخاصة) .
- الخطوة الخامسة: خطـة البحث (الهيكل التصميمي ) :
الهـدف من الخطوة: هو أن تنتقي، وترتب بالتعاقب، وأن تضع جدولاً زمنياً لكل موضوع ثانوي سوف تقوم بتغطيته. 
كيف نفعل ذلك: أجعل المفاهيم والأهداف العامة والأهداف الخاصة التي كتبتها في الخطوتين (2 و 3) تقودك وتوجهك في انتقاء الهيكل التصميمي للبحث والمنهج الذي ستتبعه في الوصول إلى النتائج المتوخاة (بما في ذلك المسائل البحثية والأخلاقية ذات العلاقة).
أجعل منهجك البحثي يتلاءم وعنوان وأهداف بحثك، ولا تخرج عنه، وعليك أن تصف كلّ خطوة ستتبعها، ويجب أن تقرر جدولاً زمنياً لخطة البحث منذ الموافقة للبدء به وانتهاءً بالنتائج التي ستخرج بها.
لا تستعمل أيّ مفردة غريبة مطلقاً في خطة بحثك! فالمصطلحات التي تستعملها يجب أن تكون مفهومة أصلاً من المتخصصين وغير المختصين، وأن لزم الأمر لاستعمال مثل هذه المفردات أو أي مصطلح تخصصي فيجب تعريفه جيداً في الهيكل التصميمي للبحث.
دع المراجع والأدبيات الخاصة بمناهج وطرائق البحث العلمي دليلك في كتابة المنهج الذي ستتبعه هنا. تذكّر أنّ مخطط الهيكل التصميمي للبحث هو أن ترضي مقيمو البحث بأن مقترحك يستحق النظر فيه ومحترف. وتأكد بأنك إن لم تتبع هذه التعليمات فأن مصير مقترح بحثك الرفض بالتأكيد. 
المفتــاح: كتابة خطة البحث بأسلوب علمي مستند على إحدى طرائق البحث المعروفة لتحقيق غايات وأهداف البحث وبما يتناسب مع عنوان ووصف البحث.

- الخطوة السادسة: الوسائل الإحصائية:
الهـدف من الخطوة: هو أن توضح وتخطط لأهم الوسائل الإحصائية المتوقع استعمالها لتحقيق أهداف البحث، على أن تكون هذه الوسائل متوافقة مع الهيكل التصميمي للبحث.
كيف نفعل ذلك: أجعل وسائلك الإحصائية قليلة التعقيد، ولا تستخدم وسائلاً لا طائل منها،تعلم كيف تسخّر الإحصاء لتحقيق أهدافك، ولكن لا تكثر من الجداول التي لا تضر ولا تنفع عند وجودها أو عدم وجودها.
قم بالاطلاع ومراجعة الإحصائيات المستخدمة في البحوث المشابهة لبحثك، حتى تعرف نقاط القوة والضعف فيها، ولكن لا تعتمدها بوصفها معيار أوحد لك في استخدامك للإحصائيات، فحذار من الوقوع في أخطاء وقع بها من سبقك.
أكتب أهم الوسائل التي ستتبعها، استخدم عبارات بسيطة ومفهومة، وابتعد عن الروتين في الإحصائيات على أن لا تبالغ في كثرة الوسائل
قم بمراجعة دليلك الخاص بمناهج وطرائق البحث العلمي، فلكل منهج وسائله الخاصة به.
المفتــاح: تحويل البيانات المتوقع الحصول عليها إلى أرقام قابلة للقياس ومعالجتها بالوسائل المناسبة.
تلميحات مهمة: عند الإشارة إلى إنك سوف تستخدم بعض برامج الحاسوب في معالجة البيانات، فعليك ذكر اسم البرنامج ونسخته وسنة إنتاجه، فهذا جيد.....لكن حذار من الاعتماد 100% على هذه البرامج فعليك التأكد بنفسك من بعض النتائج وذلك باختيار أرقام عشوائية ومعالجتها يدوياً للتوصل إلى أن ما تم استخراجه من نتائج من هذه البرامج هي ذاتها التي تروم الحصول عليها.
- الخطوة السابعة: الببليوغرافيا (ثبت المراجع والمصادر) :
الهـدف من الخطوة : انتقاء ثلاثة مصادر كحد أدنى موثوق منها وذات مصداقية للاستشهاد بها (أو 6 مراجع أو أكثر من المصادر ذات العلاقة الوثيقة ببحثك) واستعمل صيغة قياسية ونظامية موحدة في كتابة هذه المراجع – مثل المعايير الخاصة بالجمعية الأمريكية النفسية في كتابة المراجع أو أي نظام آخر موثوق منه. 
كيف نفعل ذلك: ( ما هي المصادر التي يجب تضمينها وكتابتها حتى تكون مقبولة من أصحاب القرار)؟
انتقي المراجع التي يستند عليها مقترح بحثك أو المصادر التي تدعم فكرتك والتي يمكن لأصحاب القرار ممن لديهم معلومات قليلة عن المفاهيم التي تطرحها الحصول عليها، أو مصادر عامة في علم النفس لكنها تتضمن فكرتك بشكل جيد.
أذكر أي شيء كتبته بنفسك من كتب أو مقالات أو بحوث لها علاقة بمقترح بحثك الحالي. إن المقالات البحثية المستلة من المجلات العلمية الرصينة مفضلة هنا، على أن يتبعها كتب مرجعية رصينة أيضاً. وأذكر أي مقالات بحثية أو نظرية كتبها علماء مشهود لهم بالرصانة والعلم.
أدرج هذه المعلومات بطريقة أكاديمية علمية منظمة على وفق أحد المعايير المعمول بها (إن معايير APA هي من المعايير المفضلة دولياً)
إحدى الطرائق المشهود لها: اللقب، الاسم الأول. عنوان الكتاب أو المقالة. [النشر أو المجلد إذا كان المصدر مجلة علمية]. موقع الناشر (المدينة، الولاية)، الاسم: تاريخ النشر.
Author(s) Last name, first name. Book or article title. [Publication & volume if journal citation.] Publisher Location (City, State), Name: Publication or copyright date. 
طريقة غير صحيحة: حذف الاقتباس (المصدر أو المرجع) كليّا أو ذكر العنوان والمؤلف فقط بدون معلومات وتأريخ النشر. 

- الخطوة الثامنة: الملخص العلمي 
الهـدف من الخطوة: هو تضمين معلومات عن مستوى تعليمك، ورخصتكم لممارسة مهنة ما، وعضوية الجمعيات العلمية والحرفية الإضافية، الخبرة العملية المحترفة، الكتب والبحوث المنشورة، ومقترحات البحوث المسبّقة، ...الخ. التي تساعد في تأسيس فكرة أشمل عن مصداقيتك ورؤيتك في تقديم مثل هذه المواضيع.
كيف نفعل ذلك: أكتب معلومات عن نفسك في كلّ من الفئات الآتية – المعلومات الشخصية، توصيف المركز الوظيفي أو العلمي الحالي، الشهادات/ترخيص العمل، الدرجات (ما هي، من أين حصلت عليها، ومتى)، التدريب السابق، عضوية المنظمات والجمعيات العلمية، أدرج قائمة بعروض ومقترحات بحوث سابقة المقدمة إلى جهات علمية مسبقة (إن وجدت)، أسماء الكتب أو المقالات المكتوبة غير المنشورة والمنشورة و/ أو الأشرطة المسجلة لغرض البيع (إن وجدت)، أسماء أيّ منظمات أعطتك تخويلاً كونك مؤهل للقيام بمثل هذه البحوث (إن وجدت) ولا يمكن تقديم أي مقترح بحث بدون هذا الملخص العلمي.
ما هي الفيتا Vita أو بما يسمى بـ Curriculum Vitae CV: إن الفيتا هو ملخص علمي لسيرتك الذاتية يستخدم في المساعدة على التعرف على حياتك ومؤهلاتك العلمية عند التقديم لمشروع بحثي أو علمي في مجال أو مجالات معينة.
أما Resume فهو ليس بفيتا.... هو وثيقة صممت لتقدم إلى رب عمل محتمل، لذا يجب التفريق بين الفيتا والرزيوم فالفيتا هي علمية أكثر من كونها عملية، أما الرز يوم فهي لغرض القبول في عمل أو وظيفة معينة
أما السيرة الذاتية Biography فهو ملخص لخلفيتك مكتوب بصيغة الفقرات الإنشائية Paragraph للتعرف عليك وعلى مؤهلاتك بصيغة الكتابة، ولا يمكن قبولها بديلاً عن الفيتا في تقديم مقترحات البحوث.
- الخطوة التاسعة: المواد المـلحقة المساعدة
الهـدف من الخطوة: أجعل مادتك الملحقة المساعدة (إن طلبت منك) متألقة بطريقة تعطي الثقة للقارئ أو المراجع لبحثك بأنه يمكنه الثقة بإمكانياتك وبأنك تستطيع معالجة التفاصيل اللوجستية لتكملة بحثك. 
كيف نفعل ذلك: أولا، لا تعتقد أبدا أنّك تستطيع أن تتخلص من عدم تقديمك جزءاً من الكلف التخمينية للشروع بالبحث المقترح وتكملته (حتى أن كان ذلك لتقديم رسالة ماجستير أو أطروحة دكتوراه). فهذا سيترجم بأنك لا تعرف كيف ستنجز أعمال بحثك، وكم سيكلفك هذا البحث كحد أدنى، وستكون هذه علامة ضدّك في عيون القارئ أو المراجع.
ثانياً، أكمل صفحات الأغلفة Cover Sheets لكل موضوع دائما بالكامل، تذكّر أن تستنسخ كل نسخ البحث والمواد الأخرى المطلوبة منك بالعدد الكافي، وكقاعدة عامة، لا تعطي أيّ شيء لا يطلب منك.
ثالثاً، لتقديم مقترحات البحوث لأي مؤتمر أو ندوة علمية، أرفق معها دعوة المشاركة بالمؤتمر، سيرتك الذاتية الفيتا وأعلى شهادة لديك مدعومة بالكلف التخمينية لإنجاز البحث (بهذا ستكون على أرضية صلبة جداً ومتحضراً لأي طلب بتقديم أي وثيقة تحت يدك) .
- نصائـــــح: قد يطلب منك أنواع مختلفة من المواد الملحقة المساعدة أحياناً عند تقديم مقترحات البحوث. فلا تحاول أبداً التملص من حذف أيّ مادّة مطلوبة. إذ أن القيام بذلك سوف يقلل من مصداقيتك مع مقيمو المقترح.. وفي هذا المنحى:-
قم دائماً بتدقيق موادك المقدمة إملائياً ولغوياً.
أجعل طباعتك للمواد بطريقة حرفية جذابة، إذ أن الأخطاء المطبعية تضع مصداقيتك موضع الشكّ، وتعطي تلميحاً بأنك غير حريص على عملك.
استخدم المواد الملحقة المساعدة لربطها مع مقترح بحثك عند التقديم لمؤتمر معينة أو ندوة علمية تدعى إليها.
أرفق طي موادك الملحقة بيوغرافيا (فقرة واحدة فقط) عن نفسك لتستخدم عند تقديمك لإلقاء بحثك (تذكر إن هذه البيوغرافيا هي ليست فيتا).
ولا تنسى أن تذكر كيفية الاتصال بك: العنوان، البريد الإلكتروني، الهاتف، الفاكس، أجعل من الاتصال بك سهلاً قدر المستطاع. 

- الخطوة العاشرة: أكمل عنوانك ووصفك Step 10: Finalize Your Title & Description 
الهـدف من الخطوة: إن إتباعك الخطوات أعلاه سوف يساعدك على أن تكون أكثر وضوحاً من أي وقت مضى عما تقدّم من مقترحات. لذا وبمرور الوقت وفي هذه النقطة من عملية تقديمك مقترح البحث، فأنت في موقع ممتاز الآن لطي المسوّدة الأولية من عنوانك ووصفك ليكونا دقيقين ومغريين بدرجة أكبر.
كيف نفعل ذلك: أسمح للوضوح والحماس الذي أعددته خلال إعداد كلّ المواد في الخطوات أعلاه لضبط صياغة عنوانك ووصفك. 
نصائـح: في الوقت الذي تصل إليه في هذه الخطوة، أسأل نفسك الآن ما الذي تقدمه بالضبط. أسأل نفسك عن المنافع التي ستقدمها بعد إنجاز بحثك المقترح وكيف ستكتب هذه الكلمات بصيغة لا تقبل الرفض من المقيمين. ثمّ، أعد تصميم وصياغة عنوانك ووصفك لعكس هذه المنافع (إن كان ذلك للجانب الأفضل)، ليكون محتوى مقترحك صلباً وموثوقاً منه وأنّ تقديمك لمقترحك سوف لن يكون جافاً أو مملّاً. 

- عشر نصائح لتتذكرها: 
تذكّــر...
1. إن كتابة أي مقترح بحث بما في ذلك عنوانه هو فن من فنون صياغة الكلمات Wordsmith.
2. أن ما تقدمه يجب أن يستهوي القارئ المقيّم لبحثك ويستهويك، وليس أن يستهويك ويستهوي القارئ المقيّم.
3. إن الخطوات العشر أنفة الذكر... هي تخطيط وتلميح وليس بديلاً عن مناهج وطرائق البحث العلمي، فأجعل الاثنان مع بعض دليلاك عند كتابة المقترحات البحثية.
4. أن التجديد هو في كل شيء حتى في طرائق كتابة مقترحات البحوث.... على أن لا تنسى الأطر العامة والمعيارية عند قيامك بالتجديد.
5. إن أي مقترح بحث يصادق عليه.... ليس بالضرورة إن يكون قابلاً للتطبيق.. فلا تختر بحثاً من المستحيل تطبيقه.
6. الابتعاد عن عناوين البحوث المستهلكة.. التي أشبعت بحثاً ودراسة... وأقترب من العناوين المرغوبة.
7. إن مقترح البحث The Proposal.. هو بحث بحد ذاته... فيجب إعطائه الأهمية نفسها التي نعطيها للبحث بشكله الكامل.
8. إن عنوان البحث.. هو نصف البحث.. فانتقه بحذر وإمعان بأبسط الكلمات ولكن بأغناها معنى.
9. إن نصف البحث الآخر.. هو المنهج المتبع وطريقة تطبيقه على أرض الواقع لبلوغ الأهداف المتوخاة.
10. وأخيراً تذكر أن لا تنسى ما ستتذكره مما سبق.

اعداد
عادل عبد الرحمن ألصالحي 2005
اختصاصي في علم النفس السريري

كيف تحضر سيرتك الذاتية .. الخطوات الكاملة

السيرة الذاتية 
المقدمة

يحتاج كل باحث عن عمل تجهيز سيرته الذاتية لتقديمها إلى المؤسسات والشركات المعلنة عن فرص العمل. وبالتالي يجب أن تكون السيرة الذاتية معبرة عن كل ما يملكه الفرد من قدرات ومهارات ودرجات علمية وخبرات وجوائز وأبحاث منشورة.
وعليه ، فان كتابة السيرة الذاتية بطريقة مناسبة وبلغة جيدة ستنعكس على الفرد بشكل إيجابي، بحيث يظهر كأفضل مرشح لفرصة العمل المعلنة عنها.

السيرة الذاتية 
ما هي السيرة الذاتية؟

السيرة الذاتية: 
تمثل السيرة الذاتية بوابة العبور إلى الوظيفة التي تتمناها والتي تعكس قدرتك على تقديم نفسك ، من خلال كتابة سيرتك الذاتية بشكل ملائم.
فالسيرة الذاتية:

• أداة تستخدمها لتسويق نفسك.
• وتستخدمها المؤسسة لغربلة الأفراد قبل المقابلة .
• تساعد صاحب العمل على تشكيل صورة ذهنية /عقلية عنك وعن نشاطاتك .
• عملية خياطة وتفصيل مؤهلاتك حسب الوظيفة التي تتمناها .
• تؤهلك للمقابلة وتظهر لصاحب العمل مدى مناسبتك ، وتسمح له أن يخمن ويقدر مؤهلاتك بسرعة

هذا يعنى بان السيرة الذاتية ليست ترتيباً زمنياً لأشياء فعلتها في حياتك وليست عرضاً موجزاً ومختصراً لأوراقك وشهاداتك إنما هي توضح: 

• كيف أن بإمكانك تلبية احتياجات أصحاب العمل ؟
• كيف تستطيع القيام بالعمل؟ 
• كيف تحل المشكلات ؟ 
• كيف توفر المال ؟
• كيف تجذب زبائن جدد ؟ 
• كيف يكون باستطاعتك ان تكون ذو قيمة لصاحب العمل ؟

ومهمتك هي:ومهمتك هي أن تجعل ذلك شيئاً سهلاً لصاحب العمل ليرى أن مهاراتك وخبراتك تنتاسب بشكل جيد مع العمل ، وبأنك المرشح الذي يستحق المقابلة.الشيء الأساسي الذي يريد صاحب العمل أن يعرفه هو:

• ماذا تستطيع أن تفعل له ؟
• كيف يرى بأنك شخص متحمس تهتم بالزبائن أو المراجعين وخدمتهم ويمكنه الاعتماد عليك، وأنك دقيق في مواعيدك ، تستطيع تحمل ضغوط العمل ويمكنك العمل في مختلف الظروف
• إن إعداد السيرة الذاتية يتطلب منك أولا أن تعرف نفسك.

السيرة الذاتية 
طرق كتابة السيرة الذاتية

يوجد طرق متعددة لكتابة السيرة الذاتية، كل منها يلائم حالة معينة. اختر الشكل الأفضل لك والذي يرتبط بمهاراتك وخبرتك، من هذه الطرق:

• السيرة الذاتية حسب الترتيب الزمني: 
  
  • يميل العديد من الناس إلى سرد خبراتهم ومؤهلاتهم حسب ترتيبها الزمني.
  • يمكنك أن تسرد مؤهلاتك العلمية وتاريخك الوظيفي بالترتيب من حيث الأحدث.
  • ومن مساوئ هذا الشكل: 
    
    • هنالك تركيز كبير على الأحداث.
    • وتقليل من التركيز على صاحب السيرة الذاتية.
    • قد يحدث بعض التكرار في سرد المسؤوليات والواجبات التي كنت تقوم بها.
• السيرة الذاتية الوظيفية: 
  
  • هذا الشكل من السيرة الذاتية يلخص مجموعة الوظائف التي شغلتها تحت عناوين أساسية مثل ( التمويل ) ( الإدارة ) ( التواصل ) .........
  • هذا الشكل من السيرة الذاتية مفيد: 
    
    • إذا كنت تملك تاريخا وظيفياً متنوعاً أي غيرت عملك كثيراً.
    • فهو يضع جميع خبراتك ومهاراتك الماضية أمام صاحب العمل.
• السيرة الذاتية المختلطة: 
  
  • هذا الشكل خليط للنوعين السابقين الزمني والوظيفي.
  • ويعتبر من اكثر الأشكال مرونة.
  • ويترك لك المجال للتركيز على مهاراتك وخبرتك.
  • ويغطى الفجوات في تاريخك الوظيفي.
  • ويساعدك في تحديد الهدف من سيرتك الذاتية من حيث العمل فى وظيفة محددة

خطوات تحضير سيرتك الذاتية

تألف السيرة الذاتية غالبا من: 

• أهداف مهنية
• معلومات الاتصال ( الاسم ، العنوان ، رقم الهاتف ....... )
• تاريخ التوظيف
• التعليم 
• التدريب الخاص
• المكافئات والجوائز ، و شهادات التفوق العلمي 
• الهوايات والاهتمامات 
• العضوية المهنية
• العمل التطوعي
• الشهادات التجارية والرخص
• المنشورات
• المعرفون

أولا: الهدف المهني /الوظيفي 
حتى تضع هدفاً مهنياً صحيحاً في سيرتك الذاتية يجب أن : 

• تحدد المكان الذي تريد أن تعمل به ،إن كان (مؤسسة كبيرة - شركة - مخزن - مصنع - مستشفى - إن كنت تبحث عن وظيفة في العلاقات العامة .....)
• تكتب سطرين أو ثلاثة اسطر مختصرة في أعلى الصفحة ، لتوضيح الارتباط بينك وبين العمل وتبين : 
  • مدى استفادة صاحب العمل من خبرتك
  • تلقى الضوء على مهاراتك وخبرتك
  • مدى حماسك واهتمامك بالزبائن وخدمتهم
  • تبين رغبتك بالوظيفة

مثال:
إن كان أمامك فرصة للعمل في مهنة التعليم :
اذكر ما تتمتع به من صفات تتعلق بهذه الوظيفة مثل (حبك للتدريس ،اهتمامك القوي بالصغار ، قدرتك على التعامل بشكل متوازن مع الطلبة وأعضاء الهيئة التدريسية ) 

• يجب أن يتصف الهدف بما يلي :

• الاختصار في الكتابة 
• الخلو من الأخطاء اللغوية والترقيم 
• التنظيم
• الوضوح

• خذ بعين الاعتبار إعداد مجموعة من السير الذاتية بحيث تلائم الوظائف والشركات المختلفة . 
• إذا لم تضع هدفاً مهنياً فان سيرتك الذاتية عموماً هي عبارة عن مقالة وإنشاء . 
• ضع الهدف المهني في البداية . 

ثانياً: معلومات الاتصال 
وتشمل قائمة بالمعلومات التالية: 

1. الاسم 

• يجب أن تستخدم الشكل الصحيح لاسمك كما هو وارد في وثائقك الرسمية 
• ضع اسمك في أعلى كل صفحة من صفحات السيرة الذاتية 

1. العنوان

• قرر ما هي العناوين التي سوف تضعها 
  • عنوانك الدائم 
  • عنوانك الحالي / الحاضر
  • عنوان المنزل / عنوان الشقة 
• كن متأكدا من تفاصيل 
  • عنوانك البريد
  • الرمز البريدي الصحيح
  • رقم الشقة /المنزل 
  • الشارع 
  • العنوان الإلكتروني e-mail 
• وإذا كنت تتوقع أن تغادر عنوانك الحالي ، اكتب ملاحظة :
  ( أنا موجود في هذا العنوان حتى 20 نيسان من ××20 )

1. الهاتف 

• ضع الأرقام في قائمة تسهل الوصول إليك 
• ضع الرمز الهاتفي للمنطقة التي تعيش فيها 
• لا تضع هاتف العمل ، إلا إذا لم يكن لديك هاتف شخصي، وفي هذه الحالة ضع هاتف العمل وساعات وأوقات الدوام .

ثالثاً : تاريخ التوظيف /خبرات العمل 

• رتب التاريخ الوظيفي في إطار زمني ترتيباً تنازليا ، بحيث يبدأ بالعمل الحالي أو الأحدث
• إذا كنت قد عملت من قبل اكتب 
  • اسم صاحب العمل وعنوانه 
  • السنوات والأشهر التي عملت بها عنده 
  • اسم الوظيفة / مسماك الوظيفي 
  • وصفاً مختصراً للواجبات والإنجازات والنتائج والمسؤوليات التي كنت تقوم بها
  • نوع العمل ( عقد - عمل جزئي - عمل كامل ......) 
  • المكان الذي عملت فيه(مدينة - إقليم - ......) 
  اسم الشركة ، المؤسسة ..... 
• اكتب التواريخ بكلمات وليس بالأرقام مثل( أيار وليس 05 ) 
• اعرض الخبرة ذات العلاقة بموضوع العمل الذي تقدم له 
• ابتعد عن رواية قصة حياتك ، بل قدم لصاحب العمل وصفاً يجعلك المرشح الذي يستحق المقابلة

رابعاً : التعليم 

• ضع التعليم مباشرة بعدا لتاريخ الوظيفي ، إلا إذا كنت خريجاً جديداً أو ما تزال على مقاعد الدراسة
• رتبّ التعليم في إطار زمني ،وابدأ بالأمر الأكثر حداثة 
• ضع في قائمة : 
  • اسم المدرسة الثانوية التي تخرجت منها 
  • اسم الكلية / الجامعة 
  • السنوات التي التحقت بها 
  • الدرجات العلمية الممنوحة لك أو المتوقع أن تحصل عليها 
  • اذكر مكان التخرج 
  • اذكر المواد أو المساقات التي أنهيتها والتي لها علاقة بموضوع العمل الذي تقدم له 
  • إذا كان عمرك ( 40) عاماً ولم تكمل تعليمك المدرسي ، تجنب أن تضع التعليم في المقدمة بل ركز على مهاراتك وتدريبك والرخص التي تحملها وخبراتك 
• إذا كنت طالباً في مرحلة التعليم الثانوي :
  • اكتب سيرتك الذاتية قبل التخرج ب (6 ) اشهر 
  • اذكر المنح الدراسية التي تتوقع أن تحصل عليها لنيل درجة البكالوريوس 
  • اذكر مدى الانضباط (حسن السيرة والسلوك ) في المدرسة 
• إذا كنت طالباً جامعياً في السنة النهائية 

ضع في قائمة :

• • اسم الكلية / الجامعة التي تدرس فيها
  • السنوات التي التحقت بها 
  • مسمى الدرجة مثل بكالوريوس ( علوم تطبيقية - علوم هندسية - رياضيات 00000) 
  • الموعد المتوقع للتخرج بتحديد الشهر والسنة
  • اذكر مكان التخرج
  • المواد أو المساقات التي أنهيتها والتي لها علاقة بموضوع العمل الذي تقدم له 
  • اذكر مدى الانضباط ( حسن السيرة والسلوك)
  • اذكر إذا غيرت برنامجك الدراسي في الجامعة 

خامساً : التدريب الخاص : 
في هذا الجزء: 

• اذكر الدورات التدريبية التي تتناسب مع العمل ويكون لها اثر ايجابي على صاحب العمل مثل:
  • ورشات عمل 
  • حلقات دراسية 
  • مساقات قصيرة إضافية حصلت عليها وتعتبر مهمة في عملك 
• رتبّ الدورات التدريبية في إطار زمني وابدأ بالدورات الأكثر حداثة
• خذ بعين الاعتبار أن تكتب : 
  • الاسم الصحيح للمساق أو الدورة 
  • متى حصلت عليه 
  • أين حصلت عليه 
  • فيما إذا كنت حصلت على شهادة 

سادساً: المكافأة والجوائز

• اذكر جميع الجوائز والمكافآت التي حصلت عليها من خلال عملك ، أو أثناء دراستك ، أو من خلال نشاطاتك الاجتماعية 
• ضع في قائمة : 
  

  • اسم الجائزة / المكافأة
  • اسم المؤسسة المانحة
  • تاريخ الحصول عليها

سابعاً: الهوايات والاهتمامات 

ثامناً :العضوية المهنية :

• اكتب العضوية في المنظمات المهنية التي تنضم إليها ،والتي لها علاقة بموضوع العمل الذي تقدم له

تاسعاً: العمل التطوعي والخدمة الاجتماعية

• دون أسماء المنظمات التطوعية التي عملت بها في مجال الخدمة الاجتماعية والفترات التي عملت بها مع ذكر السنوات 

عاشراً : الشهادات التجارية والرخص :

• ضع في قائمة :
  • الاسم الصحيح للرخصة والشهادة 
  • اسم المعهد الذي منحك الرخصة ( دون استخدام المختصرات ) 
  • اذكر السنة التي أخذت بها الرخصة 
  • تاريخ تجديدها 

الحادي عشر : المنشورات / دراسات وأبحاث

• ضع في قائمة : 
  

  • جميع الأعمال المنشورة أو القابلة للنشر والطبع التي قمت بإنجازها
  • أوراق العمل التي عرضتها في المؤتمرات
  • اكتب العنوان بشكل واضح
• إذ أكانت قائمة المنشورات طويلة دوّن فقط المنشورات التي لها علاقة بنوع الوظيفة التي تقدم لها
• اكتب سيرة المؤلف بطريقة مشوقة 
• صف بشكل مختصر أهمية ذلك لصاحب العمل والمستخدم 

الثاني عشر :الأشخاص المعرفون 

• اذكر أسماء شخصين أو ثلاثة ملائمين كمرجع لك 
• اختر معرفيك ، بحيث يلائموا نوع الوظيفة التي ستقدم لها
• خذ موافقتهم على استخدام أسمائهم
• سجل بشكل صحيح مايلى 
  • أسماءهم 
  • جنسياتهم
  • مسماهم الوظيفي
  • عناوينهم 
  • أرقام هواتفهم مع التأكد من إن هذه الهواتف سارية المفعول وصحيحة
• اخبر هؤلاء عن الوظائف التي تقدم لها ليكونوا بالصورة إذا اتصل بهم صاحب العمل ، وليعطوا الصورة الواضحة عن مهاراتك وخبراتك في العمل
• قدم نسخاً من سيرتك الذاتية لهم
• ضع أسماءهم في ختام سيرتك الذاتية

السيرة الذاتية
نموذج السيرة الذاتية

الاسم :فارس حسن سمعان الراشدي.
العنوان: عمان - شارع الجمعية العلمية الملكية.
صندوق البريد:1080 الجبيهة 11941 الأردن
البريد الإلكتروني:mkuidein@hotmail.com
الهاتف : 5437689 /06 / 00962+ 
خبرات العمل

• أيار1999- إلى الآن، وزارة التنمية الاجتماعية، عمّان ، مدير دراسات وأبحاث، مسؤول عن متابعة دراسات الحالة للمتقدمين .
• نيسان1998- أيار1999 ، مؤسسة رعاية الطفل ، أخصّائي اجتماعي ، كنت اعمل في الخدمة الاجتماعية للأطفال ودراسة حالتهم ومساعدتهم.

التعليم 

• شباط1998، بكالوريوس علم اجتماع ،الجامعة الأردنية ،وقد تعلمت بعض المساقات في مجال العمل نفسه، ومساق خدمة المجتمع.
• أيلول 1994، ثانوية عامة، تخصص أدبي ، وزارة التربية والتعليم ،الأردن.

التدريب الخاص 

• كانون الثاني1998، ورشة عمل حول حماية الأطفال من التشرد، جامعة اليرموك.
• أيار1997، دورة تدريبية لدعم الأطفال المحرومين ثقافياً، مؤسسة حماية الطفل ، عمّان.

المكافآت والجوائز 

• كانون أول 2002، جائزة الخدمة الاجتماعية، مؤسسة الرعاية الاجتماعية ، عمان.
• شباط1996، جائزة الطالب المتفوق أكاديمياً، الجامعة الأردنية.
• تموز1992 ،مكافأة الطالب المثالي، مدرسة اليرموك ، عمان.

الهوايات والاهتمامات 

• كتابة القصص والروايات للأطفال .

العضوية المهنية 

• شباط1999 ، جمعية علماء الاجتماع الدولية ، جنيف.
• أيلول1998 ، جمعية العلوم الاجتماعية، عمان.

العمل التطوعي والخدمة الاجتماعية 

• ايلول 1995، جمعية الشلل الدماغي ، مدة ثلاثة شهور ، عمان.
• شباط 1992، مؤسسة مرضى السرطان، مدة شهرين ، عمان.

المنشورات 

• العوامل الأسرية للأطفال المحرومين ثقافياً،مجلة العلوم الاجتماعية،العدد17، ايلول2001.
• مؤسسات المجتمع المدني ودورها في حماية الأسرة ، ورقة عمل ، مؤتمر حماية الأسرة ، جامعة اليرموك،آب 2000.

المعرّفون 

• د.هاشم عارف، مدرس جامعة ، جامعة مؤته ، هاتف : 5789253/03
• السيد احمد شاكر، مدير المشاريع ، وزارة التنمية الاجتماعية، هاتف:486254/06

السيرة الذاتية
كيف تجعل سيرتك الذاتية شيئا مميزا ورائعا

إن أول انطباع يأخذه عنك صاحب العمل هو ما ستقدمه له عبر سيرتك الذاتية من بناء جيد ومتقن ،سواء كانت سيرة ذاتية ورقية أو الكترونية. 
صفات السيرة الذاتية المميزة

• الأكثر جذبا للنظر

• استخدم الورق الابيض ذا النوعية الجيدة او الورق ذا اللون الرمادي الفاتح الذى يسهل على صاحب العمل قراءة المعلومات المكتوبة عليه.
• اذاكانت سيرتك الذاتية من صفحة واحدة لتكن الصفحة مملوءة واذا كانت على صفحتين املأ الصفحتين ، لأن الصفحة والنصف لا تعطي انطباعاً جيدا.ً

هناك العديد من الطرق لتمديد او لضغظ سيرتك الذاتية. 

• • استخدم فراغات اكثر او اقل وتحكم بالمسافات.
• اترك فاصلا بين العناوين والتواريخ والفقرات.
• لا تستخدم الحبر السائل أو الماسح في التصحيح ، إنما اعد الطباعة عند الضرورة.
• اترك الصفحة غير مثنية ، وغير مطوية ، وغير متجعدة.

• الاكثر تنظيما

• الأجزاء مرتبة بشكل منطقي ، من الأحدث والأقوى.
• تظهر فيها عناوين رئيسة واضحة.
• رقم الصفحة في أعلى الصفحة بالرقم (No.1).

• الحروف والحجم

لا تستخدم أكثر من حجمين من الحروف. 

• حاول ان يكون هناك توزان بين الخط الداكن والفاتح.
• لا تضع خطوطا تحت الكلمات.
• لا تعتمد على احجام الحروف المتناقضة للتأكيد ،أوجد الأثر من استخدامك للفراغات والكتابة بالخط الغامق.
• استخدم خطا من السهل قراءته.

• اللغة

• استخدم: 
  
  • لغة قوية.
  • جملاً قصيرة.
  • تنقيطاً واضحاً.
  • كلمات عملية اكثر تأثيراً لدى المستخدم كأن تستخدم أفعالا مثل (طورت ،أديرت ، أبدعت ،طبقت ، نسقت ،بدأت ،صممت .....).
• احرص على خلو السيرة الذاتية من الأخطاء اللغوية والنحوية.
• انتبه للكلمات التي قد يقع فيها خطأ فى التهجئة.

السيرة الذاتية
اختبار السيرة الذاتية وفحصها

• اقرأ سيرتك الذاتية مرة أو اكثر من مرة.
• ليقرأها لك شخص أخر.
• ليطلع عليها اشخاص موضوعيون مع ملاحظة: 
  
  • هل فعلا ينظرون اليها؟
  • هل حقا يقرؤونها؟
  • هل تركت لديهم انطباعا جيداً؟
• اتركها يوما او يومين، ثم اقرأها.
• ضعها أمامك وأنظر إليها: 
  
  • هل تلفت النظر؟
  • هل يظهر كل شي على الصحفة بشكل جميل؟
  • هل الفراغات فيها مناسبة؟

السيرة الذاتية
نعم .....لا..... في سيرتك الذاتية

إن بناء السيرة الذاتية بشكل متقن أمر في غاية الأهمية.
قبل طباعة عدد من النسخ
تأكد من المخطط النهائي لسيرتك الذاتية.
نعم

• معلومات اتصال صحيحة ودقيقة.
• الصدق في المعلومات المقدمة.
• استخدام الورق الأبيض ذي النوعية الجيدة أو الورق ذي اللون السكنى الفاتح الذي يسهل على صاحب العمل قراءة المعلومات المكتوبة عليه.
• الخلو من الأخطاء الإملائية والترقيم.
• اترك فاصلا بين العناوين والتواريخ والفقرات.
• استخدم جملاً قصيرة ومباشرة .
• رسالة تغطية.
• صفحة واحدة أو صفحتان.
• لغة قوية.
• استخدم تنقيطاً واضحاً.
• استخدم أفعالا مثل ( طورت ، أبدعت ، طبقت ، نسقت ، صممت .....).
• التنظيم.
• استعمل فعلاً مضارعاً للعمل المستمر وفعلاً ماضياً للعمل الذي توقف وانقطع.

لا

• معلومات غير صحيحة.
• ورق ملون.
• شكل وحجم غير عاديين.
• حبر سائل.
• ماسح في التصحيح.
• صور شخصية.
• ثني للورقة / للسيرة الذاتية.
• ورقة متجعدة.
• تصحيح بخط اليد.
• أخطاء لغوية ونحوية.
• صفحات طويلة.
• خطوط تحت الكلمات.
• جمل مبهمة وغير مباشرة.
• معلومات شخصية.
• عامية.
• سخرية.
• فكاهة ودعابة.
• استعمال للضمير (أنا ) ( هم ) أو أدوات ( a- an - the ).

نقلا عن موقع المنار - المركز الوطني لتنمية الموارد البشرية - الأردن